Si imaginamos el día más estresado de nuestras vidas ……….probablemente sin necesidad de imaginarlo este sea el caso cotidiano para todos………una mañana en el duro tráfico de la ciudad, llegas tarde a tus actividades y además tu jefe te llama la atención, a medio día necesitas comer y resulta que tienes demasiado que hacer y por lo tanto pierdes tu hora de almuerzo, de regreso a casa vuelves al mismo tráfico desesperante y llegas tarde a tu casa…………para todo esto imagina el estado de tu cuerpo???????……….SUPER ESTRESADO
Es necesario que durante la rutina realicemos diferentes técnicas que nos ayuden a combatir el estrés, esta es una de las mejores técnicas que puedes aplicar…………la RISA
Estudios previos han demostrado que cuando observamos una cara sonriente se activa un grupo de células nerviosas llamadas neuronas espejo, que nos impulsan a sonreír. El fenómeno es evidente en los bebés, que sonríen a quien les sonríe.
Puedes dedicarte a escuchar o leer chistes, comentarios o simplemente algunas ocurrencias como las que te presento a continuación:
- Rellene su nariz con malvaviscos pequeños y trate de echarlos afuera
- Utilice su Visa para pagar su American Express
- Haga palomitas de maíz sin tapar la olla
- Pongale a sus hijos la ropa al revés y mandelos al colegio como si nada
- Compre un National Gegraphic y dibuje ropa interior de encaje a los nativos
- Pague su recibo de luz con monedas de cinco centavos
- Conduzca a la oficina marcha atrás
- Relajese mentalmente recordando su episodio favorito de Los Picapiedra, Alf o Los Simpson durante una importante reunión o conferencia
- Empiece un rumor tenebroso por correo electrónico y vea si lo reconoce cuando regrese a usted de nuevo
- Pásele la cuenta a su doctor por el tiempo perdido en la sala de espera
- Escriba un cuento con sopa de letras
- Préstele el carro a su jefe, sin avisarle que no funciona
- Acérquese un tenedor a los ojos y mire a la gente imaginando que están en la carcel
- Ponga una lagartija en el cajón del escritorio de su secretaria
- Vea en el cine una pelicula de misterio y recorra la fila de los que esperan, comentando en voz alta quien es el asesino o cual es el desenlace
- Aprenda un idioma extranjero y salga a la calle a preguntar direcciones a un policía
Así que ……busca la manera de reir comparte con tus amigos y compañeros
excelente publicacion!! desde el principio capto toda mi atencion
y solo de leer las recomendaciones creanme que ya me sacaron una risa!!
Muy buenas técnicas para manejar el estrés!!!! y definitivamente la risa es la mejor medicina del alma!!!!
Me gusto mucho esta publicación… me gusta la manera en como enfoca la manera para combatir con el estres..!!! es muy cierto todo lo que dijeron, porque solo con el trafico que se vive aquí en Guatemala ya se siente un estres horrible..! muy buena recomendación.. =]
Me gusto mucho esta noticia! y es cierto!! cada vez que uno le sonrie a un bebe estos inmediatamente devuelven la sonrisa!! en el mundo de hoy es importante que aprendamos a sonreir mas!!!! =)